Digamos NO al tabaco


 

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, el consumo de tabaco es una de las mayores amenazas de salud pública, ya que anualmente causa la muerte de casi 6 millones de personas en el mundo. 

Este año, la campaña mundial sin tabaco está dedicada a  hacer un llamado a los gobernantes de todos los países para que se preparen para el empaquetado neutro de los productos de tabaco, que busca desestimar el consumo de tabaco limitando los empaques para que no se presenten publicidad engañosa y aumentando la eficacia de las advertencias sanitarias.

Si usted es fumador y quiere dejar este hábito que limita sus espacios con su familia y amigos NO fumadores estás son algunos consejos para dejar de fumar:

 

-          Tener la voluntad, determinación y el firme propósito de dejar de fumar en una fecha límite.

-          Eliminar el uso de elementos como ceniceros, pipas y encendedores que tengan relación directa con el hábito.

-          Dejar de visitar lugares que lo lleven a fumar.  

-          Realizar actividades diferentes con personas NO fumadoras.

-          Estar preparado ante situaciones difíciles para no recaer en el hábito.

-          Realiza algún tipo de actividad física le ayudará a disminuir la ansiedad.

-          Lo más importante contar con el apoyo de la familia y amigos para dejar de fumar.

Si decides dejar de fumar, estos son algunos de los beneficios que puedes obtener:

-          Respirarás mejor.

-          Sentirás mayor energía.

-          Te verás mejor.

-          Ahorrarás dinero.

-          Poco a poco desaparecerá el color amarillo de tus dedos y tus dientes.

-          Mejorará tu estado físico.

Recuerda consultar a tu médico o pedir ayuda psicológica cuando consideres que no puedes dejar de fumar por tus propios medios, es el mejor regalo que te puedes hacer para tener una mejor calidad de vida.


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Campaña de Mayo

Día Mundial Sin Tabaco

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