¿Qué aspectos debes tener en cuenta para la salud y felicidad de tus niños y niñas?
Estamos comprometidos con el mejoramiento de tu salud y la de tu familia, por eso hoy queremos contarte los principales aspectos que debes tener en cuenta para su cuidado y bienestar.
1.Alimentación saludable: es fundamental una nutrición adecuada, equilibrada y variada, rica en frutas y verduras, proteínas, granos enteros. Evita procesados y azucarados.
2. Higiene personal: el lavado de manos, el cepillado de dientes y el baño diario ayudan a prevenir infecciones.
3. Vacunación: debes mantener al día el esquema de vacunación acorde a la edad. Las vacunas son una forma efectiva de prevenir enfermedades y proteger la salud de los pequeños.
4. Descanso adecuado: el sueño es de vital importancia, debe ser completo y reparador.
5. Tiempo de calidad: compartir, dedicar tiempo exclusivo para ellos, acompañarlos en sus actividades, mejora su desarrollo cognitivo.
6. Salud emocional: escucha sus preocupaciones, dale importancia a sus sentimientos y emociones, fomenta una comunicación abierta. Promueve un ambiente seguro basado en el respeto mutuo y la comprensión.
7. Actividad física: estimula los deportes al aire libre, promueve un estilo de vida saludable.
8. Apoyo médico: realizar visitas regulares al médico, controles de crecimiento y desarrollo, te permitirán detectar alteraciones a tiempo.
Fecha de publicación: 22 de abril de 2024
Fuentes Informativas:
https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/childrens-health/basics/childrens-health/hlv-20049425
https://dosmicos.co/blogs/noticias/tagged/ninos
Imagen: Freepik
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