Que no te ganen las carreras empacando “Comida chatarra” en las loncheras de los niños como los paquetes, bebidas gaseosas, snacks empacados, embutidos y golosinas. A continuación desde Audifarma te compartiremos algunos ingredientes que puedes incluir en las diferentes opciones de refrigerios, además encontrarás preparaciones fáciles y prácticas.

¿Por qué no es recomendable darle comida chatarra a los niños?

Estos alimentos tienen muy bajo poder nutricional y alto contenido calórico, exceso de azúcar, sal, grasas y finalmente aumentan el riesgo de sufrir obesidad.

Desde pequeños los niños deben aprender a comer saludable, balanceado, con alimentos frescos, nada de procesados y siempre acompañados con agua.

Si te preguntas ¿Qué ingredientes debe contener una lonchera saludable?, te compartimos algunas propuestas:

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¿Cuáles podrían ser las preparaciones?

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