En Audifarma estamos comprometidos con acompañarte en el camino hacia tu bienestar, por eso queremos contarte un poco más sobre la importancia de la Autoestima para que puedas tener mejor salud mental y emocional que te conlleven a una vida plena y feliz.
Este concepto hace referencia a la valoración que tienes acerca de ti mismo, de la manera en que percibes tus valores, características y capacidades. Se caracteriza por manifestarse en diferentes niveles que pueden variar según la etapa de la vida que estás transitando. Es importante que tengas en cuenta que las personas que se valoran positivamente tienden a tener menos problemas de ansiedad y depresión, se sienten más seguras de sí mismas y son capaces de manejar mejor el estrés y las dificultades del día a día.
¿Para que sirve tener una buena autoestima?
Tener una buena autoestima te permite combatir los pensamientos negativos, las emociones autodestructivas, adaptarte a los cambios y creer en tu capacidad para superar los obstáculos. Adicionalmente te ayuda a relacionarte de manera más equilibrada y comunicarte de forma asertiva con los demás.
¿Cómo contribuye la Autoestima en tu ámbito académico y profesional?
En estos entornos la Autoestima es determinante para tener éxito, porque cuando confías en tus habilidades aceptas los desafíos, desarrollas tu creatividad e innovación, persistes ante las dificultades y alcanzas lo que te propones. La autoconfianza facilita la toma de decisiones y te ayuda para que asumas responsabilidades que fomentan tu crecimiento y desarrollo personal y profesional.
Si te preguntas ¿Cómo puedo fortalecer mi Autoestima?
A continuación te compartimos algunos consejos que puedes aplicar a tu vida diaria:
1. Autoconocimiento: conócete a ti mismo, tus fortalezas y debilidades, y acéptate tal como eres.
2. Autoaceptación: acepta tus errores y fracasos como parte del proceso de aprendizaje y crecimiento.
3. Establece metas realistas: define metas alcanzables y celebra tus logros, por pequeños que sean.
4. Autocompasión: se amable y comprensivo contigo mismo como lo haces con tus amigos.
5. Cuida tu salud física: esto te ayudará a tener una mejor percepción de ti mismo.
6. Buscar apoyo: rodéate de personas que estén dispuestas a apoyarte y valorarte
Ten en cuenta que para mejorar tu autoestima, pasarás por un proceso que requiere tiempo, paciencia y disposición para realizar el ejercicio mental de cambiar la manera en que percibes la vida, en Audifarma te motivamos a ver el lado positivo de la vida tu tranquilidad es nuestra razón de servir.
Fuente: https://humanidades.com/autoestima/#ixzz8gNKzOZ7A
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