Si estás pensando en quedar embarazada, éstas son algunas recomendaciones que debes seguir
Es importante reconocer que para algunas mujeres sencillo quedar embarazadas, sin embargo a otras mujeres les cuesta más tiempo y esfuerzo lograrlo, poner en práctica las siguientes recomendaciones, te ayudará a tener un embarazo saludable y un bebé sano.
El médico puede detectar factores de riesgo que se deben controlar antes del embarazo, algunos de ellos podrían ser problemas en embarazos previos, infecciones activas, esquemas de vacunación o estar relacionados con medicamentos que se están tomando.
Se debe tener en cuenta que algunas enfermedades como infecciones de trasmisión sexual, hipertensión, tiroides, epilepsia, diabetes, problemas alimenticios; deben estar controladas y algunas requieren cambio de tratamiento para que no afecte al bebé.
Algunas vacunas se deben aplicar meses antes de la concepción y otras se aplican durante el embarazo.
El ácido fólico es una vitamina B. Si tienes suficiente ácido fólico en tu organismo al menos 1 mes antes de quedar embarazada y durante el embarazo, esto puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento graves en el cerebro y la columna vertebral del bebé.
Fumar, consumir alcohol o usar drogas ilícitas (“callejeras”) puede causar muchos problemas durante el embarazo para la mujer y su bebé, como nacimiento prematuro, defectos de nacimiento y muerte del recién nacido. 
Estas sustancias y otros materiales peligrosos en el trabajo o en la casa, como sustancias químicas sintéticas, metales, fertilizantes, repelentes contra insectos en aerosol y excrementos de gatos o roedores, pueden perjudicar los sistemas reproductores del hombre y la mujer.
Las personas que tienen sobrepeso o son obesas tienen un mayor riesgo de presentar afecciones graves, como complicaciones durante el embarazo, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.
La salud mental tiene que ver con la manera como piensas, sientes y actúas al enfrentar la vida. Para lograr el mayor bienestar, necesitas valorarte
y estar satisfecha con tu vida.
Fuentes de referencia:
https://www.cdc.gov/preconception/spanish/planning.html
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000513.htm
Fecha de publicación: 9 de mayo de 2024
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