Hoy es un excelente día para recordar que la salud es nuestro mayor tesoro. Cada 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud, una oportunidad para reflexionar sobre cómo podemos construir un mundo más saludable. Este año, la Organización Mundial de la Salud (OMS), nos invita a cuidar de nuestra salud con "Comienzos saludables, futuros esperanzadores".
Cada pequeño cambio en nuestros hábitos puede tener un gran impacto en nuestra salud. Por eso, te compartimos algunas recomendaciones para empezar a transformar tu salud desde hoy:
1. Cuida de ti mismo para cuidar a otros: gestiona tu estrés, duerme bien y busca espacios de autocuidado.
2. Promueve la equidad en salud: trata a los demás con dignidad, inclusión y empatía.
3. Educa y previene: adopta hábitos saludables como una alimentación balanceada, actividad física regular y controles médicos periódicos.
También hacemos un llamado importante con la automedicación. Aunque parece algo cotidiano, puede tener graves consecuencias para tu salud. A continuación te brindamos mitos y verdades sobre este tema:
¿Todos los medicamentos de venta libre son seguros? No siempre. Algunos pueden tener efectos adversos si no se usan adecuadamente.
¿Los antibióticos siempre deben usarse para tratar una infección? No. Usarlos sin necesidad puede generar resistencia bacteriana, lo que los hace menos efectivos.
¿Es seguro tomar un medicamento sin receta si ya lo he usado antes? No necesariamente. Las condiciones cambian, y lo que funcionó antes podría no ser lo adecuado ahora.
¿Puedo suspender un antibiótico si ya me siento mejor? No. Interrumpir el tratamiento antes de tiempo puede hacer que la bacteria sobreviva y se vuelva resistente.
Recuerda que cada pequeño cambio suma. Comienza por ti, por tu bienestar, y construyamos juntos un futuro más saludable y esperanzador.
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